Φτιάξτε λάδι μασάζ για ανακούφιση μυϊκών πόνων!

Ένας φυσικός και πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να κάνετε μασάζ, ώστε να ανακουφίσετε τους μυϊκούς πόνους και συγχρόνως να χαλαρώσετε, να ενυδατώσετε το δέρμα σας ακίνδυνα και εύκολα είναι τα φυτικά λάδια.
Τα φυτικά λάδια προσφέρουν ενυδάτωση, ελαστικότητα και θρεπτικά συστατικά, καταπολεμώντας το ξηρό, σκληρό και θαμπό δέρμα.
Το παρακάτω λάδι είναι τέλειο για μασάζ και τόνωση της επιδερμίδας, επίσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην παρασκευή κρεμών, στον καθαρισμό και στην καταπολέμηση θαμπού και κουρασμένου δέρματος. Περιέχει αρκετά μπαχαρικά, που νομίζω, ότι βρίσκονται σε κάθε κουζίνα. Είναι ένα πλούσιο, αντιβακτηριακό και αντιοξειδωτικό λάδι, που διεγείρει την κυκλοφορία του δέρματος και αφήνει το δέρμα απαλά αρωματισμένο.

Υλικά



250 ml σησαμέλαιο – Sesamum indicum oil
1/2 κουταλιά της σούπας κόλιανδρο – Coriandum sativum
1 /2 κουταλιά της σούπας γλυκάνισο – Pimpinella anisum
1 ξυλάκι κανέλα περίπου 10 εκατοστών – Cinnamomum zeylanicum
1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι – Piper nigrum
1/2 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο μοσχοκάρυδο – Myristica fragrans
1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ- πιπερόριζα – Zingiber officinalis
1 πορτοκάλι
5 κάψουλες βιταμίνη Ε ή 1 ml
Παρασκευή
Βάλτε σε ένα βάζο με αεροστεγές καπάκι το σησαμέλαιο.
Αλέστε σε σκόνη όλα τα μπαχαρικά, ώστε να έχουν όσο το δυνατόν πιο φρέσκο άρωμα και ρίξτε τα στο λάδι.
Ξύστε τη φλούδα του πορτοκαλιού και προσθέστε την και αυτή στο μείγμα.
Τώρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια από τις παρακάτω μεθόδους, πάντα με αποστειρωμένα σκεύη:

ΕΞΑΝΘΟΣΜΙΑ: Βάλτε το λάδι και τα μπαχαρικά σε ένα βάζο που κλείνει αεροστεγώς. Κλείστε το βάζο και αφήστε το σε φωτεινό και ζεστό μέρος για 50 – 60 ημέρες, ανακινώντας το βάζο μια φορά την ημέρα.
ΘΕΡΜΟΔΙΑΒΡΟΧΗ: Βάλτε το βάζο με το λάδι και τα μπαχαρικά σε μπεν – μαρί (bain-marie) και σε ήπια θερμοκρασία για 3 ώρες, μετά κλείστε την εστία και αφήστε το λάδι να κρυώσει μέσα στον μπεν μαρί.
Όποια μέθοδο και αν χρησιμοποιήσετε, στο τέλος σουρώστε το μείγμα με χαρτί κουζίνα ή με ένα φίλτρο του καφέ.
Τοποθετήστε το σε σκούρο, αποστειρωμένο μπουκάλι ή βάζο που κλείνει αεροστεγώς και προσθέστε τη βιταμίνη. Αν χρησιμοποιήσετε κάψουλες, μουλιάστε τις πρώτα σε λίγο χλιαρό νερό για 1-2 λεπτά.
Βάλτε απαραιτήτως ετικέτα με ημερομηνία, γιατί διατηρείται για 1 χρόνο στο ψυγείο ή 6 μήνες σε θερμοκρασία περιβάλλοντος.

Χρήση
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όποτε θέλετε και όπου έχετε ενοχλήσεις. Ιδανική χρήση όμως του λαδιού είναι μετά το μπάνιο, σε νωπό δέρμα εφαρμόστε λίγη ποσότητα, στα σημεία που θέλετε ή και σε όλα το σώμα, κάνοντας κυκλικό μασάζ, ώσπου να απορροφηθεί.

Συμβουλή
Το κατακάθι (ίζημα) των μπαχαρικών είναι ένα πολύ καλό πίλινγκ – peeling σώματος.

Πληροφορίες

Το σησαμέλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και Ε, χρησιμοποιείται για μασάζ προσφέροντας ανακούφιση από μυϊκούς πόνους καθώς και για την προστασία του δέρματος από σκασίματα και ρυτίδες
Το μαύρο πιπέρι ανακουφίζει τους μυϊκούς πόνους πιάσιμο, κούραση.
Το γλυκάνισο έχει διεγερτική και αντισπασμωδική δράση του και χρησιμοποιείται σε μυϊκούς πόνους.
Ο κόριανδρος δρα αναλγησιακά για τους μυϊκούς πόνους, τις νευραλγίες, τους ρευματισμούς, τις αρθρίτιδες, βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος και επιδρά θετικά σε νευρικές καταστάσεις (ατονία, εξάντληση, ημικρανίες).
Το μοσχοκάρυδο είναι κατάλληλο για μυϊκά προβλήματα, λόγω της δράσης του ως αναλγησιακό, αντιρευματικό, διεγερτικό, τονωτικό, αντισπασμωδικό.
Η πιπερόριζα έχει αναλγητικές, αντισπασμωδικές, αντιφλεγμονώδεις, βακτηριοστατικές, τονωτικές, διεγερτικές ιδιότητες και είναι κατάλληλη για μυικούς πόνους, αρθρίτιδες, ρευματισμούς διαστρέμματα, κόπωση και κακή κυκλοφορία.
Η κανέλα έχει αντισπασμωδικές, αντισηπτικές ιδιότητες, επίσης είναι καλό διεγερτικό του κυκλοφοριακού.
Το πορτοκάλι έχει αντικαταθλιπτικές, αντισπασμωδικές ιδιότητες, που καταπραΰνουν ελαφρώς τα νεύρα και διεγείρουν το λεμφικό σύστημα.


Read more: http://www.proionta-tis-fisis.info/